Comience y termine su día de una manera saludable

¿Cómo pasas los sujetalibros de tu día? La forma en que comienza y termina el día puede marcar la diferencia en la productividad, el logro de objetivos y la mejora de la higiene del sueño. Aprenda a maximizar su rutina matutina, prepárese para una hora de acostarse feliz y cree hábitos diarios que se mantengan.