Commencez et terminez votre journée de manière saine

Comment passez-vous les serre-livres de votre journée ? La façon dont vous commencez et terminez la journée peut faire toute la différence en termes de productivité, d'atteinte des objectifs et d'amélioration de l'hygiène du sommeil. Apprenez à maximiser votre routine matinale, préparez-vous pour une heure de coucher agréable et créez des habitudes quotidiennes qui restent.