Trouvez et gardez toujours votre joie

Chaque jour a quelque chose de positif. Certains jours, vous devrez peut-être regarder un peu plus fort. Gardez votre joie toute l'année. Vous n'avez pas à laisser les mauvaises nouvelles et la négativité gâcher votre journée. Vous avez le choix de l'endroit où vous concentrez votre attention et de la façon dont vous choisissez de réagir à n'importe quelle situation. Demandez-vous : « Y a-t-il une autre façon plus positive de voir cela ? » Des centaines d'études ont montré qu'être capable de penser de manière optimiste est bon pour la santé et le bien-être. D'autres exemples de garder votre joie peuvent inclure la méditation, écouter de la musique, tenir un journal de gratitude, suivre votre passion, vous entourer d'individus positifs, et plus encore. Des habitudes simples peuvent susciter de la joie tout au long de l'année !